-
Bağımlı Sevgiden Özgür Sevgiliye: İlişkilerde Sağlıklı Bağlar Kurmak
View recipe: Bağımlı Sevgiden Özgür Sevgiliye: İlişkilerde Sağlıklı Bağlar Kurmakİlişkiler, ruhumuzun en derin aynalarından biridir. Bazen birinde kendimizi buluruz, bazen kaybederiz. Bağ kurmak doğamızda var; ancak nasıl bağlandığımız, ilişkilerin kalitesini belirleyen en önemli şeylerden biri. Psikolojide “bağlanma stilleri” kavramı, küçük yaşlardan itibaren oluşan ilişki kalıplarımızı anlamamıza yardımcı olur.Güvenli bağlananlar, hem kendilerine hem de başkalarına sağlıklı bir şekilde yaklaşabilirken; kaygılı veya kaçıngan bağlananlar, ya fazlasıyla…
-
Zihnin Sessizliğe Alışabilir mi?
View recipe: Zihnin Sessizliğe Alışabilir mi?Sürekli Düşünen Bir Beyni Yavaşlatma Yolları 1. Hafıza Sarayımda Karmaşa Benim zihnimde her zaman uzun bir koridor vardır. Bu koridorda sıralı kapılar; her biri farklı bir düşünce, bir anı ya da bir plan için ayrılmıştır. Her şeyin kendi yerinde olması bana güven hissi verirdi. Ama son zamanlarda tüm kapılar aynı anda açılmış gibiydi. Her şey…
-
Sevgiyle Kalmayı Seçmek
View recipe: Sevgiyle Kalmayı Seçmekİki Aşamalı Meditasyon: Sevgiyle Yüzleşmek, Kendinle Barışmak Bu gece gerçekleştirdiğimiz iki aşamalı meditasyon, şimdiye kadar yaşadığım en derin çalışmalardan biriydi. Teması “sevgi”ydi ama bu kelimenin ne kadar katmanlı, ne kadar zorlayıcı ve bir o kadar da şifalı olduğunu bir kez daha deneyimledim. Bu yazıyı hem sürecimi hatırlamak hem de belki birilerine ilham olur diye buraya…
-
Neden Özlememek, Duygusuzluk Değil—Dengeli Zihin Göstergesidir?
View recipe: Neden Özlememek, Duygusuzluk Değil—Dengeli Zihin Göstergesidir?Toplumumuzda özlem duygusu, derin bağların ve sevginin bir işareti olarak görülür.Sevdiğimiz birini özlemek, ona verdiğimiz değerin bir yansımasıdır. Ancak bazı bireyler, ayrılıklardan sonra beklenenin aksine yoğun bir özlem hissetmezler.Bu durum, duygusuzluk veya ilgisizlik olarak mı yorumlanmalı?Yoksa bu bireylerin duygusal denge ve zihinsel sağlıklarının bir göstergesi olabilir mi? Özlem Duygusunun Psikolojik Temelleri Özlem, genellikle bir kişinin…
-
Terk Edilmek: Bağlanmanın Kırıldığı Nokta
View recipe: Terk Edilmek: Bağlanmanın Kırıldığı NoktaPsikolojik Bir Derinlik, Ruhsal Bir Sesleniş Terk edilmek…Bu kelimeyi okurken bile içimizde bir yer sızlayabiliyor. Çünkü bu his, sadece biri gittiğinde değil — en çok da biz kendimizi yalnız bıraktığımızda derinleşiyor. Duygusal Temalar Koleksiyonu’nun ilk yazısında, insanın varoluşsal korkularından biriyle başlıyoruz: “Yine gider mi?”“Ben sevilmeye değer miyim?”“Yine yalnız kalırsam ne yaparım?” Terk Edilme Korkusunun Kökeni:…
-
Sabahın Sessizliğinde Kendine Dönmek
View recipe: Sabahın Sessizliğinde Kendine DönmekRuhsal Rutinlerle Güne Başlamanın İyileştirici Gücü 1. Uyanmak mı Zor, Kendine Dönmek mi? Şu an Edirne’de bir köy evindeyim. Bayram tatilindeyim ama içim çalışıyor; tatili “içime kaçmak” olarak kullanıyorum. Sessizlik, serinlik ve tavan arasında kuşların pıtırtısı eşliğinde bu yazıyı yazıyorum. Uzun zamandır içimde dolaşan “kendime geri dönme” niyetine nihayet yer açıyorum. Bir dönem sabahları beşte…
-
Evrensel İşaretler: Beynin Oyunu mu, Ruhun Rehberliği mi?
View recipe: Evrensel İşaretler: Beynin Oyunu mu, Ruhun Rehberliği mi?Bu yazı, daha önce Orenda Blog’da yayınlanan “İşaretler mi, Algıda Seçicilik mi? Bilim ve Ruhun Kusursuz Dansı” başlıklı yazının devamı niteliğindedir. O yazıda evrenden gelen mesajların bilimsel arka planını sorgulamıştık. Şimdi bu konuyu biraz daha derinleştiriyor, hem ruhsal hem zihinsel boyutlarını birlikte keşfetmeye niyet ediyoruz. Hepimiz “O Anı” Yaşadık Düşündüğün kişiden bir anda mesaj gelmesi……
-
Hayatın Akışında Sürüklenmek mi, Akışı Yönetmek mi?
View recipe: Hayatın Akışında Sürüklenmek mi, Akışı Yönetmek mi?Farkına Varmak Bazen hayat öyle bir hızla akıyor ki… Nefes almayı unuttuğumuz, durup düşünmeye bile fırsat bulamadığımız anlar yaşanıyor. Her şeyin bir şekilde “olduğu” ama bizim içsel olarak orada olup olmadığımızın meçhul olduğu zamanlar… İşte bu yazıyı, tam da o halimin içinden yazıyorum. Uzun bir süredir, hayatın beni bir yerlere taşımasına izin verdiğimi fark ettim.…
-
Empati mi, Enerji Kaybı mı? Başkalarına Fazla Vermenin Sonuçları
View recipe: Empati mi, Enerji Kaybı mı? Başkalarına Fazla Vermenin Sonuçları1. Empati ve Aşırı Vermek Arasındaki Fark Empati kurmak, insan olmanın en kıymetli becerilerinden biri. Karşımızdakini anlamak, onun duygularına alan açmak, bağ kurmak… Ancak bazen empati, sınırlarını aştığında bizi kendi merkezimizden uzaklaştırabilir. Empati ile aşırı verme arasındaki fark; birinde karşılıklı bir akış varken, diğerinde kişinin kendinden eksiltmesi vardır. Aşırı veren kişi, kendini unutmaya başladığında bu…
-
Konfor Alanını Terk Etmenin Ruhsal Getirileri ve Zorlukları
View recipe: Konfor Alanını Terk Etmenin Ruhsal Getirileri ve ZorluklarıKonfor alanından çıkmak bugün hala benim için de zor. Bazen fark etmiyorum bile ama fark ettiğim anda kendimi oradan çıkartmak için çabalıyorum. Ancak bazı anlarda gerçekten çok zor olabiliyor. Güvenli ve tanıdık hissettiren bir yerde kalmak her ne kadar rahat olsa da, biliyorum ki gerçek gelişim ancak bu sınırları aştığımızda başlıyor. 1. Konfor Alanı Nedir…
İçsel yolculuğa bİRLİKTE ÇIKALIM.
BEN KİMİM?
Ben kimim? Bu yolculukta hangi izleri takip ediyorum? Orenda, içsel keşfimin ve farkındalık anlarımın bir yansıması. Eğer biraz daha derine inmek istersen, buradayım…
Orenda Blog 