Erteleme, korkular, iç sabotajcıyla yüzleşme.

Bazı sabahlar, gözünü açtığında içinden hiçbir şey yapmak gelmez ya hani… Aslında yapılacaklar bellidir. Hatta bazen istek de vardır, ama hareket yoktur. İşte tam da bu noktada başlar içsel savaş. Çünkü harekete geçmek sadece bir fiziksel aktivite değil; zihinsel bir eşik atlama işidir.

1. Ertelemenin Gölgesinde

Erteleme sadece “üşengeçlik” değil. Altında çoğu zaman mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu ya da değersizlik hissi yatar. Zihin, seni başarısız olma ihtimalinden korumak için “daha zamanı var, şimdi değil” diye fısıldar. Aslında seni korumaya çalışır ama seni sabitleyen de odur.

“Başlamazsam, kötü sonuçla da yüzleşmem.”
Bu çok tanıdık bir iç ses değil mi?

2. Korkularla Yüzleşmek

Yeni bir işe başlamak, bir konuşma yapmak, kendini ifade etmek, bir projeye adım atmak… Bunların hepsi belirsizlik içerir. Belirsizlik ise zihinde “güvende değilim” hissini tetikler. Bu noktada devreye giren iç sabotajcı, sana türlü bahaneler sunar: “Henüz hazır değilsin.”, “Zaten yapamazsın.”, “Kim okuyacak ki bunu?”
Oysa iç sesin “git” dediğinde, en güzel şeyler o bilinmezlikte başlar.

3. İçsel Direnç ve Hür İrade

Zihinsel engeller çoğu zaman geçmişten taşınır. Önceki başarısızlıkların izleri, çocuklukta öğrenilmiş “hata yapma korkusu”, başkalarının beklentileri…
Bazen bir ilişkide bile biri “Sen daha iyilerine layıksın” dediğinde bile, asıl alınan şey senin karar verme hakkındır. Hayatın her alanında, bizim adımıza karar veren sistem ya da insanlar olduğunda, içimizde bir direnç belirir. Çünkü seçim hakkı, insanın ruhsal özgürlüğüdür.

Ve bu yüzden harekete geçmek, sadece bir iş başlatmak değil; “Bu benim kararım” diyebilmektir.

4. Adım Atmak İçin Küçük Anahtarlar

• Zihnini susturmaya çalışma, onu gözlemle. Düşünceler geçici; sen kalıcısın.
• Mikro adımlar planla. Büyük hedefler göz korkutabilir. Ama 5 dakikalık eylem bile zinciri kırar.
• Kendini ödüllendir. Beyin haz aldığı şeyi tekrar etmek ister.
• Sosyal destek kullan. Birine planlarından bahsetmek seni sorumlu tutar.
• “Hazır olmayı bekleme.” Hazır hissetmek bazen hiç gelmeyebilir. Harekete geçtikçe hazırsın zaten.

---

Hayat aksın istiyorsan, ilk adımı sen atacaksın. Belki küçük, belki tereddütlü… ama senin kararınla.
Çünkü büyüme, konforun dışında başlar.
Ve en güçlü dönüşümler, “artık yeter” dediğin anda başlar.