1. Empati ve Aşırı Vermek Arasındaki Fark

Empati kurmak, insan olmanın en kıymetli becerilerinden biri. Karşımızdakini anlamak, onun duygularına alan açmak, bağ kurmak… Ancak bazen empati, sınırlarını aştığında bizi kendi merkezimizden uzaklaştırabilir. Empati ile aşırı verme arasındaki fark; birinde karşılıklı bir akış varken, diğerinde kişinin kendinden eksiltmesi vardır. Aşırı veren kişi, kendini unutmaya başladığında bu artık bir sevgi eylemi değil, bir enerji kaybına dönüşür.

2. Başkalarına Fazla Vermenin Ruhsal ve Fiziksel Etkileri

Son zamanlarda üst üste yaşadığım olaylar bana bu gerçeği çok daha derinden hatırlattı. En sarsıcısı ise, yıllardır “can dostum” dediğim birinin arkamdan farklı konuştuğunu öğrenmek oldu. Bu olay içimde büyük bir hüzne sebep oldu. Aslında uzun zamandır bu arkadaşlığın eskisi gibi olmadığını fark ediyordum. Birbirimize hitap eden düşünceler çoktan miladını doldurmuştu. Fakat kendimden fazla verme halim, bu bağları koparmama engel oluyordu.

Zamanında verdiğim fazla değeri, emekleri çöpe atmamak adına kendimi üzmeye devam ettim. Bu farkındalığın bedeli, bedenime kadar yansıdı. Bugün, aniden gelişen bir bel rahatsızlığı nedeniyle 4 buçuk saat boyunca yataktan kalkamayacak hale geldim. O yatakta çaresizce beklerken aklımdan geçen tek şey şuydu: “Kendi yüküm yetmiyormuş gibi, başkalarının da yükünü taşıyarak neden kendimi bu hale getirdim?”

3. Enerji Kaybını Nasıl Fark Ederiz?

Enerji kaybı fiziksel olarak tükenmişlik, ruhsal olarak ise kırgınlık, yorgunluk ve içsel boşluk hissiyle kendini gösterir. Kendine şunu sormak önemli: “Gerçekten isteyerek mi veriyorum, yoksa sevilmek, kabul edilmek, emeklerimi boşa çıkarmamak için mi?” Eğer verdiğin şey seni beslemiyorsa, aksine içini tüketiyorsa; bu, artık bir enerji akışı değil, enerji kaybıdır.

4. Sağlıklı Sınırlar Koymak ve Dengede Kalmak

Hayat bana bir kez daha gösterdi ki, kendine yatırım yapmadan başkasına verdiklerin aslında eksiltici olabilir. Bundan sonra taşıdığım yükleri gözden geçireceğim. Gerekiyorsa, yıllarca yatırım yaptığım şeyleri ardımda bırakacağım. Çünkü o yatırım, beni kendi merkezimden uzaklaştırdı. Kendime vereceğim en büyük armağan, artık sadece başkaları için değil, kendim için de var olabilmek.

Sınır koymak bencillik değil, bilgeliktir. Enerjini korumak, sana iyi gelmeyeni geride bırakmak bir güç göstergesidir. Bugün yaşadıklarımı yazıya dökerek hafiflemek istedim. Belki senin de sırtında taşımaktan yorgun düştüğün yükler vardır. Hatırla: Kendine verdiğin değer, başkalarına verdiğinden eksik olmamalı.

Herkesin kendi kıymetini bilip, tüm yüklerinden özgürleşmesi dileğiyle…