Sabah gözlerini açıyorsun. Telefonun alarmı çalıyor. Ertele tuşuna dokunuyorsun, birkaç dakika daha… Bir yanın kalkıp yeni bir güne başlamak isterken, diğer yanın yatağın sıcaklığında kalmanın güvenine tutunuyor. Belki de günün ilk dersi burada gizli: Denge çoğu zaman kararlarımızın tam ortasında duruyor. Ne fazla, ne eksik.

Aynaya baktığında içinden bir nefes alıp verme isteği geliyor. “Bugün nereye yetişmem gerekiyor?” diye düşünüyorsun. Kahvaltı mı hazırlasan, yoksa sadece hızlıca bir kahveyle mi yetinsen? İşe giderken kulaklığı takıp müzikle mi dolsan, yoksa sessizliğin ferahlığına mı bıraksan kendini? Belki fark etmiyorsun, ama her gün onlarca küçük seçimle kendi yaşam dengeni inşa ediyorsun.

Bazen gün ortasında her şey üst üste biniyor. Yetişmeyen işler, ardı arkası kesilmeyen mesajlar, kalabalık. O an bir bardak su içiyorsun ya da pencereyi açıp temiz havayla tazelenmeye çalışıyorsun. Belki sadece gözlerini kapatıp, “Şu an çok fazla” demeyi seçiyorsun. İşte bu anlar, denge bulmanın sessiz durakları aslında.

Peki sen gün içinde kaç kere durup gerçekten sordun:
“Şu an bir şeyler fazla mı, eksik mi?”
“Benim için yeterli olan nedir?”

Kimi zaman çok fazla plan yapıyoruz, kontrolü kaybetmemek için. Bazen de tümünü salıverip akışın insafına bırakıyoruz. Ama yaşam dengesi bunların hiçbirinin tek başına cevabı değil. Denge, her an yeniden kurulan, sabitlenmek yerine esneyerek var olan bir alan.

Dengeyi gerçekten nasıl buluruz?
Bir şeyleri bırakmayı öğrenerek mi?
Daha az yapmayı cesaret sayarak mı, yoksa bilinçli bir şekilde daha fazlasını seçerek mi?
Zihnini susturmak mı, yoksa kalbinin fısıldadıklarını kabul etmek mi?

Belki de denge, ip cambazı gibi sürekli tetikte olmak değil. Bazen kahveni ağır ağır yudumlamak, bazen bir gün boyunca telefonunu sessize almak, bazen de içtenlikle kendine şu soruyu sormak:
“Bugün nasılım?”

Eğer bugün dengede hissetmediysen, belki de bir sonraki an için yapabileceğin en küçük şeyden başlamalısın. Çünkü denge, büyük değişimlerden önce küçük seçimlerde saklıdır.

Şimdi sana sormak istiyorum:
Bugün kendini olduğun yerde yeterli hissetmek için neye ihtiyaç duyuyorsun?

---

Dengeyi Bulmak İçin Küçük Hatırlatmalar

• Her gün kendine “Nasılsın?” sorusunu sormayı unutma.
• Gerekirse planlarını sadeleştir.
• Sessizliğe de kalabalığa da aynı hakkı tanı.
• Küçük molaları hafife alma.
• Bir şeyler fazla geliyorsa yavaşlamayı seç.